Усилители мозга

Вколонке предыдущего номера мы рассматривали тему прокачки мозга – речь шла о тренировочном процессе, который необходим для его развития. Теперь хочу познакомить вас с рядом БАДов, которые способствуют улучшению когнитивных функций мозга, – ноотропами. Это группа препаратов, активизирующих обмен веществ в нервных клетках и тем самым улучшающих ту функцию мозга, которая отвечает за обучаемость. Именно ноотропы способны улучшить и даже восстановить вашу память при условии, что вы будете правильно их комбинировать. Более того, ноотропы помогают легче переносить стрессы и высокие нагрузки, а также быстрее запоминать нужную информацию.

Ноотропы имеют накопительный эффект, поэтому их следует принимать курсами. Принятая же непосредственно перед важным выступлением или экзаменом пилюля не станет для вас волшебной. Данная группа не является психостимуляторами, а значит, их можно приобрести в любой аптеке. Разберем основные из этих препаратов.

Кофеин. Он является одной из самых популярных добавок, применяемых как спортсменами, так и обычными людьми во время усиленного умственного процесса. Особенность кофеина в том, что при физических нагрузках он сохраняет запас гликогена, используя в качестве источника энергии жирные кислоты. В повседневной жизни мы часто встречаемся с кофеином, даже не задумываясь об этом, – в чае, энергетических напитках и, конечно, шоколаде.

Кофеин воздействует на нервную систему: повышается умственная и физическая работоспособность, мы становимся более собранными и энергичными. Еще одна интересная особенность, которая заинтересует желающих постройнеть: кофеин позиционируется в качестве эффективного жиросжигателя. За счет снижения аппетита происходит ускорение метаболизма и расщепление подкожно-жировой клетчатки.

Отмечу, что кофеин не рекомендован людям, страдающим сердечными и сосудистыми заболеваниями, так как оказывает возбуждающий эффект.

Глицин. Это незаменимая добавка для спортсменов и тех, кто ежедневно занимается умственной деятельностью. Аминокислота органического происхождения способна не только значительно улучшить когнитивные функции мозга, но также снять напряжение от стресса и даже улучшить настроение.

Глицин не имеет противопоказаний. Принимать его лучше вечером, чтобы как восстановиться после физических и умственных нагрузок, так и нормализовать сон.

Пирацетам. Самый распространенный ноотроп в студенческой среде и в спортивном сообществе. Упадок настроения, отсутствие мотивации – все это происходит, потому что в стрессовых ситуациях нам просто не хватает кислорода. Именно здесь пирацетам приходит на помощь, так как обладает антигипоксическим эффектом: позволяет справиться с последствиями гипоксии и сконцентрироваться на рабочем процессе. При этом он снимает чувство усталости и повышает настроение.

Фенотропил. Это усовершенствованная формула пирацетама с усиленным эффектом, который вы заметите уже через несколько дней приема. Разгрузит центральную нервную систему, что поспособствует быстрому восстановлению при изнурительных тренировках. Также за счет быстрой утилизации глюкозы он поможет вам повысить выносливость, причем и силовую, и аэробную.

Внимание! Отнесен антидопинговыми ведомствами к запрещенным препаратам.

5 HTP (5-гидрокситриптофан). Это органическое соединение, получаемое из вытяжки экзотических растений. Одна из наиболее часто используемых аминокислот, способствующих выработке гормона счастья – сератонина.

В силу своего органического происхождения препарат абсолютно безопасен и не имеет побоч­ных эффектов.