Японские медики признали полусон опасным для здоровья
Японские медики из Токийского университета признали дневную дремоту (полусонное состояние) опасной для здоровья. Об исследовании ученых, представленном на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета в Мюнхене (Германия), сообщает РИА Новости со ссылкой на издание The Telegraph.
Нахождение в полусонном состоянии в среднем на 45 процентов повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Для этого человек должен регулярно пребывать в полудреме в дневное время суток дольше часа.
Исследование медиков основано на метаанализе 21 работ ученых, в которых приняли участие более 300 тысяч человек. Авторы отмечают, что нахождение в полудреме менее часа не связано с риском возникновения проблем со здоровьем. Опасность представляет полусонное состояние, длящееся более часа.
Причиной наблюдаемой зависимости ученые называют вхождение человека в новую фазу сна. Между тем, часа полудремы достаточно, чтобы завершить фазу быстрого сна и не входить в фазу медленного, прерывание которой может быть вредным для здоровья.
Медики замечают, что прерывание фазы медленного сна чревато наступлением инерции сна — психологического состояния, сопровождающегося снижением умственной и физической активности, а также эндокринных нарушений, которые приводят к развитию сахарного диабета второго типа.
Ранее американские медики показали, что регулярный дневной сон дольше 40 минут и чрезмерная утомляемость связаны с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушения чувствительности к инсулину.
