Американские ученые выяснили, что регулярный недосып негативно отражается на качестве памяти. Согласно выводам исследователей, недостаток сна делает человека забывчивым и даже способен вызвать «воспоминания» о событиях, которых на самом деле не было, то есть ложных воспоминаний, пишет РИА Новости, по информации Нашей планеты.
Это стало ясно после эксперимента, во время которого участники не спали 24 часа или же спали менее 5 часов в сутки. В итоге они хуже помнили детали определенного события по сравнению с теми, кто хорошо высыпался.
Ученые отмечают, что одна ночь без сна неопасна. А вот частый недосып чреват риском нарушений памяти. «Те люди, которые мало спят несколько ночей подряд, в долгосрочной перспективе могут быть более склонны к нарушениям памяти», — говорит исследовательница Кимберли Фенн.
Исследователи считают, что их открытие значимо для уголовных расследований: например, плохо выспавшийся из-за стресса свидетель может выдать ошибку при опознании преступника. Полезно открытие и в повседневной жизни. Так, если ваши близкие не помнят какое-то определенное событие или же помнят что-то совершенно не то, в таком случае, возможно, они просто не выспались.
