Специалисты университета Джорджтауна в Вашингтоне выяснили, что смена часовых поясов не только нарушает сон, но и влияет на бактерии, живущие в организме, сообщает РИА Новости со ссылкой на Daily Mail.
Смена часового пояса способна привести к нарушению биоритмов: сонливости и чувству усталости, которое называют джетлагом. Но ученые выяснили, что долгие перелеты вызывают еще и нарушение пищеварения, а также снижение аппетита из-за воздействия на бактерии, живущие в кишечнике человека.
Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит — и с жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи.
Для того чтобы уменьшить воздействие временного перепада, специалисты рекомендуют меньше есть во время полета, пить больше воды и плавно передвигать режим сна.
