Психолог объяснил, почему не стоит сообщать о каждом своем шаге в соцсетях
Не стоит пытаться запечатлеть каждый свой шаг в социальных сетях, необходимо прекратить постоянно выкладывать фотографии в интернет, вместо этого лучше наслаждаться моментом. Такой совет в беседе с РИА Новости дал профессор педагогического факультета университета Комплутенсе (Испания), автор ряда книг о зависимостях Хосе Антонио Молина.
Специалист рассказал, что пристрастие к соцсетям не включено в перечень патологий, поскольку "рассчитать степень зависимости сложно". Впрочем, тема, по его словам, активно обсуждается в профессиональном сообществе, и не исключено, что "через несколько лет интернет-зависимость будет внесена в список патологий".
Психолог пояснил, что в некоторых случаях зависимость очевидна - к наркотикам, алкоголю, но даже тогда человеку сложно признать себя зависимым. В психологии это называется этапом "отрицания".
"Представьте, как при этом признать зависимость от соцсетей, которые используют все. Такую зависимость очень легко оправдать. Надо, чтобы человек признал, что он теряет контроль, что это имеет для него негативные последствия. Это первая фаза. На следующем этапе человек должен научиться контролировать себя, необходимо проводить психологическо-образовательные работы. Он должен понять, как адекватно может получать пользу от соцсетей. Ведь соцсети, без сомнения, имеют положительные моменты - помогают найти работу, общаться с людьми", - говорит Молина.
По его словам, соцсети для части пользователей - способ создать параллельную реальность: у таких людей из-за низкой самооценки существует потребность "показать другую жизнь", продемонстрировать другим, что у них все в порядке. Именно поэтому в соцсетях большинство выкладывают фотографии, на которых они улыбаются, а в постах пишут только о положительном опыте.
Вам может быть интересно: «Еврокомиссар полагает, что катастрофу мирового океана удастся избежать»
