Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире Первого канала перечислила продукты, которые могут продлить жизнь.
Вместе с коллегой Дмитрием Шубиным она пригласила в студию трех долгожительниц, рассказавших о своем рационе питания. Так, 94-летняя Валентина Сергеевна каждый день съедает по два перепелиных яйца. По словам Шубина, этот продукт содержит холин, способствующий сохранению ясного рассудка даже в столь преклонном возрасте.
Вторая гостья программы, 94-летняя Ирина Соломоновна, употребляет в пищу кисломолочные продукты. Как отметил медик, благодаря полезным бактериям они укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение.
Еще одна участница телешоу, 95-летняя Серафима Степановна, всю жизнь ест грецкие орехи: в этом продукте содержатся антиоксиданты, помогающие притормозить старение клеток организма.
Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко дал россиянам совет о том, как дожить до ста лет. По его словам, для этого нужно придерживаться правильного графика сна и бодрствования, режима питания и не забывать о физической активности.
Вам может быть интересно: «Названы четыре основных симптома коронавируса у вакцинированных»
