Давно считается, что любые физические упражнения - эффективное средство от тревоги и стресса, однако какие именно процессы при этом происходят в мозге, оставалось загадкой.
Новые исследования помогли объяснить феномен. Ученые установили, что прогулка быстрым шагом или бег трусцой действительно обладают расслабляющим эффектом благодаря действию нейронов головного мозга, сообщает Lenta.ru.
Эксперименты на мышах показали: когда активные грызуны испытывали стресс, в их мозге срабатывали "успокаивающие" нейроны, снимавшие напряжение.
В ходе опытов грызунов разбили на две группы - одни были активными и бегали, а остальные были малоподвижны.
Проверив количество клеток головного мозга мышей, исследователи обнаружили, что у "бегунов" образовались новые нейроны, подавляющие возбудимость мозга и действующие наподобие успокоительного средства.
