Старение – это сценарий, который можно переписать

С этой фразы начинается новая книга «Биохакинг твоего тела»

ФОТО: pixabay.com

Друзья, спешу поделиться с вами радостным событием, которого я очень ждал. Горд и счастлив презентовать свою вторую книгу под названием «Биохакинг твоего тела».

Как многие из вас уже знают (я на это искренне надеюсь), в 2015 году вышла моя первая книга «Другой Ты». В то время в моей жизни наступил момент, когда я понял, что готов и хочу поделиться с каждым, кто задумывается о своем будущем и желает сохранить молодость на долгие годы, своим опытом и практическими советами. Это издание нашло отклик в сердцах огромного количества людей не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами, что подтвердило правильность решения, которое я принял.

В пандемию пришло осознание того, что мы должны не только заботиться о своем здоровье, но и учиться максимально эффективно использовать потенциал своего организма

Не скрою, было очень приятно, когда многие друзья и совсем незнакомые мне люди регулярно интересовались, будет ли продолжение первой книги. И тогда я подумал, что для меня действительно очень важно продолжать делиться своими мыслями и накопленными знаниями, чтобы помогать людям.

«Старение – это сценарий, который можно переписать!» – с этой фразы начинается моя новая книга «Биохакинг твоего тела». В ней я предлагаю читателям своего рода пошаговую стратегию для того, чтобы перейти на более качественный уровень жизни.

Содержание книги максимально раскрывает тему главных инструментов современного биохакера:

  • важность проведения диагностики организма;
  • анализ и выстраивание нового режима дня;
  • выбор степени и видов физической активности, которая будет не только эффективна, но и в радость вам;
  • правила гигиены сна;
  • подбор оптимального режима питания;
  • пути и решения борьбы со стрессом;
  • наконец, как найти и не потерять мотивацию на пути к поставленной цели.

Эти и многие другие важные аспекты я постарался максимально осветить в новой книге.

Хочу отметить, что за каждой главой следует специальное практическое задание, что позволит вам незамедлительно пропустить прочитанную информацию через себя, а практика существенно облегчит усвоение материала.

В силу того что я применил ряд инструментов биохакинга, то есть «взлома» биологических настроек организма, на себе, то описал многие ситуации на личных примерах, объясняя их взаимосвязь. Также я даю рекомендации по применению этих инструментов, а вам остается только изучить их и внедрить в свою жизнь то, что больше всего подходит именно вам.

Пандемия внесла коррективы в жизнь абсолютно каждого человека на Земле. Пришло осознание того, что мы должны не только заботиться о своем здоровье, но и учиться максимально эффективно использовать потенциал своего организма. Каждый месяц в своей колонке я буду продолжать делиться с вами секретами биохакинга, разбирая темы основных его инструментов.

Ну а если вы в какой-то момент поняли, что вам необходимы новые ресурсы во всех сферах жизни, значит, пришло время стать биохакером и книга «Биохакинг твоего тела» именно для вас!

: Если вы обнаружили ошибку или опечатку, выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите CTRL+Enter
5815 просмотров
Поделиться этой публикацией в соцсетях:
Об авторе:

Орфографическая ошибка в тексте:

Отмена Отправить