Биохакинг через добрые дела

Есть две важные позиции в пирамиде потребностей Маслоу, составляющие пласт социальной значимости. Первая – это потребность в любви, дружбе и отношениях, в принадлежности обществу, вторая – потребность в уважении. Знаю много примеров, когда молодые люди в период своего взросления и становления, испытывая подобные потребности, успешно удовлетворяют их посредством волонтерской деятельности. Как папа четверых детей, я глубоко убежден в том, что именно в подростковом возрасте очень важно дать почувствовать ребенку его значимость. Ему нужно осознавать, что он действительно может приносить обществу не только пользу, но и радость.

Однако волонтерством занимается не только молодежь, но и взрослые. Тех, кто ежедневно выполняет рутинную работу, нередко поглощают мысли о том, что успеха не достичь и общество не ценит их труд. Придя в волонтерство, они начинают видеть результаты своих усилий и наконец чувствуют себя нужными.

Ежегодно я провожу множество спортивных мероприятий, и отрадно наблюдать, как растет количество людей, которые помогают нам в их организации на добровольной основе. Уверен, что человек, ощущая собственную востребованность, проживает долгую, счастливую и, самое главное, здоровую жизнь, потому что наполнен светлыми и добрыми эмоциями. По себе знаю, что именно помощь, опека и забота о других дают те самые положительные эмоции, которые делают меня ментально сильнее. Прекрасное расположение духа обязательно откликнется на биохимическом уровне, а соответственно, и на физическом состоянии. Принимая участие во многих социальных проектах на протяжении последних десяти лет, я пришел к пониманию того, что раскрыл и продолжаю раскрывать все позитивные аспекты этого биоресурса. Очень хочу, друзья, чтобы и вы смогли почувствовать дофамины от сопричастности к добрым делам. Даже заботясь о животных, вы почувствуете, что растете ментально.

Есть ли у вас занятие, способное поглотить ваше внимание настолько, что вы перестаете замечать что-либо вокруг? Подобное эмоциональное состояние называется состоянием потока, которое вы можете самостоятельно регулировать и направлять.

Находясь в потоке, мы способны, сами того не замечая, открыть новые, ранее не задействованные функции головного мозга, тем самым поднимая свои возможности на новый уровень. При этом мы испытываем невиданный взрыв гормонов счастья. А эмоции сложного происхождения дают нам больше жизненной силы и мотивации, чем легкодоступные дофамины.

Я знаю многих спортсменов, которые относятся к своим тренировкам и участию в соревнованиях как к работе, которую они просто обязаны выполнять. И в то же время знаком с теми, кто не только сам добивается высоких результатов и побед, но и мотивирует своей энергетикой и любовью к спорту других. Глубоко убежден, что, попав в состояние потока в спортивной карьере, ты сможешь не только представлять свою страну на крупных соревнованиях, но и побеждать в них.

У меня есть несколько советов для тех, кто желает войти в такое состояние: обязательно выделите у своих глобальных задач подзадачи и определите цель каждой из них; избавьтесь от всего, что может вас отвлекать от достижения задуманного; наконец, необходимо полностью сконцентрироваться на каждом вашем действии. Именно совокупность выполнения этих условий сможет привести вас к еще одному пункту ментального биохакинга – состоянию потока.

Подводя итог этой теме, хочу отметить, что вхождение в поток – это последовательность правильных привычек, заданных вами, которые абсолютно индивидуальны для каждого отдельного человека. Я поделился своими.