Диетолог объяснила причину проблем с весом при отказе от курения
Курильщики, отказываясь от вредной привычки, сталкиваются с синдромом отмены, рассказала газете "Известия" врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутриционистов Марина Макиша, передает РИА Новости.
При синдроме отмены человек зачастую пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина жирной и сладкой пищей и потому набирает вес, заметила диетолог.
Избежать таких проблем можно с помощью правильного плана питания.
По словам собеседницы издания, синдром отмены проходит в течение двух-трех недель. В это время особенно важно полноценно завтракать, обедать и ужинать и не сбиваться на вредные перекусы, а предпочесть им фрукты и овощи.
Вам может быть интересно: «Помпео попросил иранцев присылать фото и видео протестов через Telegram»
