Национальный центр общественного здравоохранения Министерства здравоохранения РК при появлении первых признаков снижения работоспособности рекомендует проводить разминки, передает корреспондент МИА «Казинформ».
В ведомстве убеждены, что недостаток движения за весь день можно восполнять и на рабочем месте и в ходе различных совещаний, делая коллективную разминку.
Напомним, такую минуту здоровья продемонстрировали участники расширенного заседания коллегии Министерства здравоохранения РК.
«Постоянная сидячая работа может привести к ухудшению зрения и мозгового кровообращения, появлению лишнего веса, проблемам с позвоночником и внутренними органами, развитию воспалительных процессов, нарушению выработки инсулина и др., важно делать перерывы в работе и двигаться хотя бы по 5 минут», - говорится в сообщении.
В связи с этим, Национальный центр общественного здравоохранения запускает челлендж #Салауаттыүзіліс #Здоровыйперерыв #Healthybreak и призывает всех присоединиться к акции.
Рекомендуется проводить физкультурную паузу: через 2-2,5 часа после начала работы, за 1-1,5 часа до ее окончания, в момент, предшествующий развитию утомления, при появлении первых признаков снижения работоспособности.
В центре отметили, что регулярная физическая разминка помогает привести тело в тонус и зарядить его энергией, нормализовать все обменные процессы, повысить умственную деятельность, успокоить нервную систему и т.д.
Вам может быть интересно: «МИД РК: нужно менять отношение к Афганистану»
