Названо оптимальное время для занятий спортом

1562

Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли. Поэтому можно заниматься один - два раза в неделю, и эффект будет аналогичным тому, если бы человек уделял внимание упражнениям каждый день. Основное условия - выполнять определенную норму физической нагрузки, сообщает Lenta.ru.
По данным специалистов из Королевского университета Торонто, оптимальная продолжительность занятий фитнесом в неделю составляет 150 минут. И нет никакой разницы - "отработать" эту норму за раз или растянуть, выделяя спорту по 20 - 30 минут в день.

 

   Если вы обнаружили ошибку или опечатку, выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите CTRL+Enter

Орфографическая ошибка в тексте:

Отмена Отправить