Что такое биохакинг, или Как взломать собственную биологическую систему
В этой рубрике автор будет делиться основами биохакинга и своим многолетним опытом в сфере фитнеса
Современный мир диктует нам свои правила, темп, условия и тренды. Каждое утро мы полны сил и решимости осуществить намеченные планы. Но уже спустя какое-то время чувствуем себя усталыми и рассеянными и начинаем нервничать по поводу того, что снова ничего не успеваем и опять все приходится откладывать на потом. Как следствие, мы задумываемся о том, что вся причина в недостаточно жестком тайм-менеджменте или в нашей собственной банальной лени. Ко всему прочему присоединяется еще и чувство вины за собственную несостоятельность и неорганизованность. А что если я скажу, что причина кроется совсем в другом?
Самый ценный ресурс в нашей жизни – время. Да-да, то самое, которое неумолимо бежит вперед и из-за которого мы делаем абсолютно все, чтобы успеть. Успеть узнать, услышать, прочитать, рассказать, заработать и т. д. Мы стараемся прожить каждый день максимально продуктивно и по возможности счастливо. Беззаботное детство сменяется веселой юностью, и наступает лучшая пора – молодость.
А знаете ли вы, что, по статистике, наш организм начинает стареть уже с 25 лет? Первые морщины, седина и внезапный упадок сил – все это следствие меньшей выработки коллагена. Мы начинаем замечать изменения в остроте зрения, все хуже спим по ночам, справляться с физической нагрузкой становится все труднее.
«Старение – это естественный процесс, и ничего нового ты нам не рассказал», – подумаете вы и будете совершенно правы. Да, это закон природы, но если человечеству под силу вмешаться и внести существенные изменения в этот процесс, почему бы не заняться этим прямо сейчас?
В этой рубрике я буду рад поделиться с вами основами биохакинга и своим многолетним опытом в сфере фитнеса, что вкупе, уверен, поможет вам узнать свое тело лучше и научит наслаждаться каждым днем вашей жизни.
Что же такое биохакинг? В переводе с английского bio-hacking – взлом собственной биологической системы с целью продлить жизнь и улучшить ее качество в целом. Правильная настройка важнейших функций и процессов в нашем организме, таких как гормональный статус, физическая активность, здоровый сон и питание, – вот основная задача биохакинга.
Но в начале пути вам нужно для себя понять, что биохакинг – это не разовое и даже не сезонное занятие, это стиль жизни навсегда. В противном случае эффект будет минимальным, а то и вовсе нулевым.
Моя история знакомства с биохакингом началась с простого желания обрести сверхпроизводительное тело. Почему бы и нет? Я начал искать материалы в разных источниках и понял, что эта тема совершенно не нова, как я думал. Очень многие люди из моего окружения уже не только знакомы с ней, но и вовсю практикуют основные принципы биохакинга в своей жизни. Наряду с молодыми ребятами, которые в погоне за большими высотами в карьере стремятся максимально использовать ресурсы своего организма, успешно осваивают истины биохакинга и представители более солидного возраста. Люди, имеющие колоссальный жизненный опыт и множество достижений за плечами, желают не только не отставать от молодежи, но и создавать им вполне здоровую конкуренцию.
Думаю, что каждый из вас хотя бы раз задавался вопросом: «Это ли мой максимум?» Я уверен, что с моей помощью вы найдете ответы на многие свои вопросы в этой области. Если хотите узнать, как стать менее раздражительными и более собранными, – до встречи в следующем номере!
